입에서 지독한 냄새가?” 아무리 양치를 열심히 해도 계속되는 구취, 그 원인이 편도결석일 수 있습니다!
이번 글에서는 편도결석의 원인, 빼는 법, 그리고 예방법까지 자세히 알려드릴게요!
편도결석이란?
편도결석(편도선 결석)은 편도선의 구멍(편도와) 안에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 뭉쳐 딱딱하게 굳어진 덩어리입니다. 크기는 작지만 강한 악취를 유발해 구취의 주범이 되기도 합니다.
- 색상: 노란색~흰색
- 크기: 쌀알 크기부터 콩알 크기까지 다양
- 냄새: 썩은 냄새 또는 치즈 비슷한 냄새
편도결석 원인
1. 편도 구조
- 편도에는 자연스러운 구멍(편도와)이 있어 음식물 찌꺼기와 세균이 쉽게 끼입니다.
2. 구강 위생 불량
- 양치질을 소홀히 하면 세균이 증식해 결석 형성을 촉진합니다.
3. 만성 편도염
- 편도가 자주 붓거나 염증이 생기면 결석이 잘 생깁니다.
4. 침 분비량 감소
- 입이 마르면 세균 번식이 쉬워져 편도결석이 생기기 쉽습니다.
5. 비염/축농증
- 코막힘으로 입으로 숨을 쉬면 구강이 건조해져 결석이 잘 생깁니다.
편도결석 증상
- 지독한 입냄새 (구취)
- 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감
- 목 통증 또는 불편함
- 기침 시 결석이 튀어나올 수 있음
- 심한 경우 편도염으로 발전
편도결석 빼는 법 (셀프 제거 방법) 🛠️
- 면봉 사용
- 깨끗한 면봉으로 편도를 살짝 눌러 결석을 꺼냅니다.
- 너무 세게 누르면 출혈 위험이 있으니 주의!
- 구강 세정기 (워터픽)
- 약한 압력으로 편도 주변을 세척합니다.
- 물줄기로 결석이 자연스럽게 빠질 수 있습니다.
- 가글
- 항균 가글을 사용해 편도 부위를 청소합니다.
- 자주 가글하면 결석 형성을 예방할 수 있습니다.
- 손가락 활용 (주의 필요)
- 손을 깨끗이 씻고, 편도 부위를 살짝 눌러 제거합니다.
- 구토 반사를 유발할 수 있으니 조심하세요.
- 셀프 제거 시 주의사항
- 세균 감염 및 출혈 위험이 있으므로 무리한 제거는 금물
- 깊이 박힌 결석은 전문가의 도움을 받으세요.
병원에서의 편도결석 제거
- 이비인후과 방문 시 전문 기구로 안전하게 제거할 수 있습니다.
- 만성적인 편도결석으로 고통받는 경우 편도선 절제술을 고려할 수 있습니다.
편도결석 예방법
- 철저한 구강 위생
- 양치질 후 혀와 편도 주변까지 꼼꼼히 닦아주세요.
- 치실과 가글을 함께 사용하면 효과적입니다.
- 충분한 수분 섭취
- 구강 건조를 방지하기 위해 물을 자주 마셔주세요.
- 비염/축농증 관리
- 코로 숨쉬기를 돕기 위해 비염 치료가 중요합니다.
- 정기적인 구강 세정
- 구강 세정기나 워터픽으로 편도 주변을 주기적으로 청소하세요.
- 면역력 강화
- 편도염 예방을 위해 꾸준한 운동과 영양 섭취로 면역력을 키우세요.
편도결석은 흔하지만 많은 사람들이 모르는 구취의 주범입니다. 간단한 셀프 제거법으로 개선할 수 있지만, 심하거나 반복될 경우엔 이비인후과 방문을 추천드립니다.
“입냄새 걱정 끝! 편도결석, 오늘 당장 해결하세요!”
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